доручак кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
доручак кромпир има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, доручак кромпир се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
доручак кромпир може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи нека влакна
- ✓ низак садржај додатог шећера
- ✓ умерена калорична вредност
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ умерени садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 4g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 3.3g |
| Натријум | 250mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс доручак кромпир?
доручак кромпир има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је доручак кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
доручак кромпир има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako доручак кромпир утиче на шећер у крви?
доручак кромпир има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →