доручак кромпир
Visok GI
GL 14 po tipična porcija (100 g) · GL 14 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс
доручак кромпир ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
доручак кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- низак садржај додатог шећера
- умерена калорична вредност
- висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс доручак кромпир?
доручак кромпир ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 14; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је доручак кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
доручак кромпир има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri доручак кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
