zapečen brokoli sa sirom
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Sadrži vlakna iz brokolija
- Umeren sadržaj natrijuma
zapečen brokoli sa sirom ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 29. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zapečen brokoli sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz brokolija
- Obezbeđuje kalcijum i proteine iz sira
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti iz sira i pavlake
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zapečen brokoli sa sirom?
zapečen brokoli sa sirom ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је zapečen brokoli sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zapečen brokoli sa sirom има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako zapečen brokoli sa sirom утиче на шећер у крви?
zapečen brokoli sa sirom има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri zapečen brokoli sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
