prženi suši sa krastavcem i avokadom

GI 60 · UmerenGL 15 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skor 6/10

sadrži zdrave nezasićene masti
umereno glikemijsko opterećenje

prženi suši sa krastavcem i avokadom ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 2. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

урамаки од карфиола
GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Салмон и квиноја ручни ролат
GL 9 na 100 g Kinoja i losos nude niže glikemijsko opterećenje od 9 u poređenju sa originalom, uz dodatak proteina koji dodatno ublažava skok glukoze.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

prženi suši sa krastavcem i avokadom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

180

Калорије

25 g

Угљени хидрати

2.5 g

Протеини

7 g

Масти

на 100g

Калорије	180 kcal
Угљени хидрати	25 g
Шећери (укупно)	2.2 g
Природни	1.7 g
Додати	0.5 g
Влакна	3.2 g
Растворљива	1.1 g
Нерастворљива	2.1 g
Протеини	2.5 g
Масти	7 g
Засићене	1.2 g
Незасићене	5.8 g
Натријум	320 mg

Степен прераде

65%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

sadrži zdrave nezasićene masti
umeren sadržaj vlakana
umereno glikemijsko opterećenje
sadrži dodati natrijum
prženje povećava nivo obrade

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс prženi suši sa krastavcem i avokadom?

prženi suši sa krastavcem i avokadom ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.

Да ли је prženi suši sa krastavcem i avokadom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

prženi suši sa krastavcem i avokadom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.

Kako prženi suši sa krastavcem i avokadom утиче на шећер у крви?

prženi suši sa krastavcem i avokadom има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri prženi suši sa krastavcem i avokadom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.