русета кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
русета кромпир има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, русета кромпир се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
русета кромпир је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ садржи неку влакна
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ умерени гликемијски индекс
- ✗ низак протеин и влакна у поређењу са алтернативама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 79 kcal |
| Угљени хидрати | 18.1g |
| Шећери (укупно) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.3g |
| Растворљива | 0.4g |
| Нерастворљива | 0.9g |
| Протеини | 2.1g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.01g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс русета кромпир?
русета кромпир има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је русета кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
русета кромпир има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako русета кромпир утиче на шећер у крви?
русета кромпир има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →