Поврће
1.627 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Душес кромпир Visok GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
зачињени повртни фриттери Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Јам Nizak GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
печени кромпир Visok GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
повртна палачинка Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
пржени кисели краставци Srednji GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
суво бундевино месо Nizak GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Сунцем сушени парадајз Nizak GI 35 GL 15.2 / 100 g 6/10 ljubičasti krompir Visok GI 77 GL 15.4 / 100 g 8/10 
Кромпир Visok GI 78 GL 15.6 / 100 g 4/10 
печени кромпир Visok GI 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Brašno od bundeve Nizak GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 kora krompira Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni hasselback krompir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni krompir sa sosom od limuna Visok GI 75 GL 16 / 100 g 5/10 pečeni mladi krompir Visok GI 70 GL 16 / 100 g 6/10 
Бундева у темпури Srednji GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
дехидрирани прах од целер Nizak GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
печени кромпири Visok GI 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 
поховани лукови прстенови (целозрне презле) Srednji GI 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 krompir uštipak Srednji GI 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 krompir za pečenje Visok GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 ukiseljeni krastavci bread and butter Srednji GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
кромпирове куглице Visok GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
сладолики кромпир Srednji GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 prženi batat Visok GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 Čips od belog luka Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Ljubičasti jam Srednji GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Mešavina pečenog crvenog krompira Visok GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Екстракт од печеног корена цикорије Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
прашак од гљиве кордицепс Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
пржени љутић Nizak GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
црни бели лук у праху Nizak GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 krompir babka Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Krompir torta Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 rösti krompir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 sušeni daikon Nizak GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
крокети од кромпира Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
кромпирови котлети Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
помфрит клинови Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
бели лук у праху Nizak GI 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
прашак од лука Nizak GI 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 Prah od kultivisanog soka celera Nizak GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
бели јам кувани Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 prženi krompir Visok GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Prirodni sušeni beli i crni luk u prahu Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 zamrznuti krompirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 батат крокети Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Дехидрирано поврће Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
кромпир куглице Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
кромпирови пљескавици Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
палачинке од кромпира Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Прах од цвекле Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Pomfrit iz friteze na vruć vazduh Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 prženi krompir na kolutove Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
дехидрирани бели лук у праху Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
суви бели лук Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
хрскави лук Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Krompir pljeskavica Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 krompir zalogaji Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kuvana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Organska mlevena kajenska paprika Nizak GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
прашак од бундеве Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
прашак од младог лука Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
суви бели лук и лук у праху Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
хаш браун Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
печени слатки кромпир Visok GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 Hash brown zalogaji Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Sušeni luk u listićima Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 tempura od batata Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
пржени кромпирови кругови Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Sušena paprika Nizak GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 zapečen batat Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
парадајз у праху Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
шаргарепа у праху Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
кромпир смиле Visok GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Прашак од сушеног поврћа (шаргарепа, целер, парадајз, без додатка соли) Nizak GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
суви гранули шаргарепе Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
поврћне чипсe Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
помфрит Visok GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Суви лук Nizak GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 pržena manioka Visok GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Маниока Visok GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Povrtni čips Srednji GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
лукови прстенови Visok GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 Čips od cvekle Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
сладички чипс од слатког кромпира Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Суви цвекла Srednji GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 Prah od cvekle Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
суви кромпир Visok GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
дехидриране кромпирове пахуљице Visok GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Banani list Nema glikemijski indeks — 10/10 beli tartuf Nema glikemijski indeks — 10/10 
biljna vlakna Nema glikemijski indeks — 10/10 Chimichurri Nema glikemijski indeks — 9/10 Čimičuri sos Nema glikemijski indeks — 8/10 dimljena mlevena paprika Nema glikemijski indeks — 7/10 konjac rezanci Nema glikemijski indeks — 9/10 
