кромпир смиле

GI 75 · VisokGL 31.2 / komad3/10

Visok GI

75 GI

GL 31.2 po tipična komad (120 g) · GL 26 na 100 g

Logi skor 3/10

низак додатак шећера
висок гликемијски индекс и оптерећење

кромпир смиле ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.2.

Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Oblici Кромпир

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

кромпир смиле je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

270

Калорије

35 g

Угљени хидрати

2.5 g

Протеини

13 g

Масти

на 100g

Калорије	270 kcal
Угљени хидрати	35 g
Шећери (укупно)	1 g
Природни	0.5 g
Додати	0.5 g
Влакна	2.5 g
Растворљива	0.75 g
Нерастворљива	1.75 g
Протеини	2.5 g
Масти	13 g
Засићене	3 g
Незасићене	9 g
Натријум	400 mg

Степен прераде

90%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

низак додатак шећера
садржи нешто влакана
висок гликемијски индекс и оптерећење
висок садржај натријума
високо прерађено

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс кромпир смиле?

кромпир смиле ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 31.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 26.

Да ли је кромпир смиле погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

кромпир смиле ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.

Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).

Proveri кромпир смиле u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.