хрскави лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хрскави лук има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 22 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, хрскави лук се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
хрскави лук је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи неку влакна
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✗ висок садржај масти (посебно засићених)
- ✗ врло висок садржај натријума
- ✗ висока калоријска густина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 550 kcal |
| Угљени хидрати | 40g |
| Шећери (укупно) | 8g |
| Природни | 6.0g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 4g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 3.2g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 40g |
| Засићене | 8g |
| Незасићене | 32g |
| Натријум | 800mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хрскави лук?
хрскави лук има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 22 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хрскави лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хрскави лук има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako хрскави лук утиче на шећер у крви?
хрскави лук има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →