zapečen batat
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži dijetetska vlakna
- Visok sadržaj dodatih šećera
zapečen batat ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Pečena puter tikva pruža sličnu prirodnu slatkoću i profil ukusa uz mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 6 naspram 25).
печена бундевa - GL 5 na 100 g Žir tikva (acorn squash) je nutritivno bogata alternativa koja nudi mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi (GL 5 naspram 25).
дудуљаста тиква - pire od korabeGL 7 na 100 g Pasirana keleraba služi kao ukusna zamena za korenasto povrće sa nižim glikemijskim indeksom koja zadržava sličan osećaj u ustima kao složenac.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zapečen batat je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetetska vlakna
- Izvor vitamina A
- Sadrži zdrave masti iz orašastih plodova
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zapečen batat?
zapečen batat ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је zapečen batat погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zapečen batat ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печена бундевa.
Kako zapečen batat утиче на шећер у крви?
zapečen batat има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri zapečen batat u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
