прашак од лука
Nizak GI
GL 1.2 po tipična kašičica (5 g) · GL 24 na 100 g
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
прашак од лука ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прашак од лука je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 2 g | 0.6 |
| 1 supena kašika | 7 g | 1.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 79.1 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15.2 g |
| Растворљива | 4.56 g |
| Нерастворљива | 10.64 g |
| Протеини | 10.4 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 73 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- Koncentrisani sadržaj skroba/ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: прашак од лука
-
Pileća krilca iz friteze na vruć vazduh sa buffalo prelivom niskog glikemijskog indeksa 31 min · 9 sastojaka · lako -
Pileći file u hrskavoj korici od badema i začinskog bilja 30 min · 10 sastojaka · srednje -
Punjene paprike sa piletinom u bafalo sosu (nizak glikemijski indeks) 65 min · 12 sastojaka · srednje -
Pečena piletina parmežana sa niskim glikemijskim indeksom 35 min · 10 sastojaka · srednje -
Grilovani losos u korici od začinskog bilja sa svežom salsom od avokada i paradajza 22 min · 15 sastojaka · lako -
Proteinski sendvič sa piletinom iz friteze na vruć vazduh 27 min · 13 sastojaka · srednje -
Mediteranska činija sa pečenim karfiolom i prelivom od tahinija 45 min · 17 sastojaka · lako -
Ćureće pljeskavice sa začinskim biljem i kremastim sosom od avokada i limete 25 min · 16 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прашак од лука?
прашак од лука ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је прашак од лука погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прашак од лука има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako прашак од лука утиче на шећер у крви?
прашак од лука има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri прашак од лука u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
