krompir zalogaji
Visok GI
GL 23 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
krompir zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 23. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.1 na 100 g Pečeni karfiol nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 23 na 1, čime značajno stabilizuje vaš odgovor šećera u krvi.
печени цветови карфиол - GL 3 na 100 g Pire od korena celera pruža sličnu ukusnu i prijatnu teksturu kao komadići krompira, ali uz mnogo manji glikemijski uticaj (GL 3 naspram 23).
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem - GL 2 na 100 g Pečena repa je odlična niskoglikemijska alternativa koja oponaša osećaj krompira u ustima, dok održava stabilan nivo šećera u krvi (GL 2 naspram 23).
печени коцки репе - Pečene rotkvice sa začinskim biljem i avokadovim uljem ili tahinijemGL 1 na 100 g Pečene rotkvice pružaju zadovoljavajuću, niskougljenohidratnu hrskavost koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje vašeg obroka u poređenju sa krompirom.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krompir zalogaji je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Obezbeđuje kalijum
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umerena obrada
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krompir zalogaji?
krompir zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је krompir zalogaji погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krompir zalogaji ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени цветови карфиол.
Kako krompir zalogaji утиче на шећер у крви?
krompir zalogaji има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri krompir zalogaji u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
