Hash brown zalogaji
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Visok sadržaj masti i natrijuma
Hash brown zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ove opcije nude sličan hrskav doživljaj u zalogajima uz znatno niži GL od 2 u poređenju sa 24, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom - Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog uljaGL 5 na 100 g Pomfrit od korena celera pruža zadovoljavajuću teksturu sličnu skrobu, zadržavajući GL na 5, što je značajno poboljšanje u odnosu na GL od 24 kod haš brauna.
- GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je svestrana alternativa sa niskim glikemijskim indeksom i GL-om od 1, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa GL-om od 24 kod haš brauna.
печени цветови карфиол - Pečene trake rotkve daikonGL 1 na 100 g Pečeni pomfrit od daikon rotkve oponaša teksturu tradicionalnog pomfrita uz održavanje veoma niskog GL-a od 1, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hash brown zalogaji je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Obezbeđuje kalijum iz krompira
- Visok sadržaj masti i natrijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visoko prerađena hrana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hash brown zalogaji?
Hash brown zalogaji ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је Hash brown zalogaji погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hash brown zalogaji ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom.
Kako Hash brown zalogaji утиче на шећер у крви?
Hash brown zalogaji има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Hash brown zalogaji u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
