поховани лукови прстенови (целозрне презле)
Srednji GI
GL 19.8 po tipična komad (120 g) · GL 16.5 na 100 g
- више влакана из целозрних житарица
- умерени садржај натријума
поховани лукови прстенови (целозрне презле) ima glikemijski indeks 55, niži od običnog лукови прстенови (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.8.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лукови прстенови
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
поховани лукови прстенови (целозрне презле) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- више влакана из целозрних житарица
- мање масти због печења
- садржи антиоксиданте из лука
- умерени садржај натријума
- умерени гликемијски индекс
- прерађени премаз од презли
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс поховани лукови прстенови (целозрне презле)?
поховани лукови прстенови (целозрне презле) ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.5.
Да ли је поховани лукови прстенови (целозрне презле) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
поховани лукови прстенови (целозрне презле) има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik лукови прстенови ima najniže glikemijsko opterećenje?
поховани лукови прстенови (целозрне презле) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika лукови прстенови u ovoj bazi (16.5 na 100 g).
Proveri поховани лукови прстенови (целозрне презле) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
