лукови прстенови
Visok GI
GL 5 po komad (15 g) · GL 33 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
лукови прстенови ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 29. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 7 na 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
печени лешник грах
Oblici лукови прстенови
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лукови прстенови je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 24 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 17 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- обезбеђује умерен протеин
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај засићених масти
- високо прерађено и висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лукови прстенови?
лукови прстенови ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је лукови прстенови погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лукови прстенови ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном.
Koji oblik лукови прстенови ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima лукови прстенови u ovoj bazi, поховани лукови прстенови (целозрне презле) ima najniže glikemijsko opterećenje (16.5 na 100 g).
Proveri лукови прстенови u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
