prženi krompir
Visok GI
GL 20.3 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
prženi krompir ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Кромпир (78).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
prženi krompir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 156 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 2.81 g |
| Масти | 4.8 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje kalijum
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj masti zbog prženja
- Umereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс prženi krompir?
prženi krompir ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20.3 na 100 g.
Да ли је prženi krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
prženi krompir има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri prženi krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
