rösti krompir
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži dijetetska vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
rösti krompir ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 29. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno smanjenje glikemijskog uticaja, prelazeći sa visokog GL-a od 19 na veoma nizak GL od 1, uz zadržavanje slične teksture heš-brauna.
цветни кромпир гратен - Pečeni štapići kelerabeGL 1 na 100 g Keleraba pržena na ovaj način pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu rösti krompiru sa znatno nižim GI-jem od 20 i GL-om od 1.
- GL 3 na 100 g Pečeni celer pruža bogat, zemljani profil ukusa sličan krompiru, ali uz mnogo stabilniji glikemijski odgovor (GI 35, GL 3).
печени корен целера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
rösti krompir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetetska vlakna
- Obezbeđuje kalijum
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Sadrži dodate masti i natrijum
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс rösti krompir?
rösti krompir ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је rösti krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
rösti krompir ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цветни кромпир гратен.
Kako rösti krompir утиче на шећер у крви?
rösti krompir има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri rösti krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
