Pomfrit iz friteze na vruć vazduh
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Manje masti nego kod prženja u dubokom ulju
- Umereno glikemijsko opterećenje
Pomfrit iz friteze na vruć vazduh ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Печени помфрит (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Pomfrit od celera nudi sličnu teksturu i doživljaj kao običan pomfrit, ali uz znatno niži GL od 5 u poređenju sa 19.
целер корен помфрит - GL 2 na 100 g Ovo je hrskava, slana alternativa pomfritu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 2 naspram 19).
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom - GL 2 na 100 g Pečena repa je klasična zamena za krompir sa niskim glikemijskim indeksom, koja smanjuje GL sa 19 na 2.
печени коцки репе - GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je veoma efikasna zamena sa niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 19 na 1.
печени цветови карфиол
Oblici Печени помфрит
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pomfrit iz friteze na vruć vazduh je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Manje masti nego kod prženja u dubokom ulju
- Sadrži dijetetska vlakna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Izvor prerađenih ugljenih hidrata
- Dodata so
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pomfrit iz friteze na vruć vazduh?
Pomfrit iz friteze na vruć vazduh ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Pomfrit iz friteze na vruć vazduh погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pomfrit iz friteze na vruć vazduh ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целер корен помфрит.
Koji oblik Печени помфрит ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pomfrit iz friteze na vruć vazduh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Печени помфрит u ovoj bazi (19 na 100 g).
Proveri Pomfrit iz friteze na vruć vazduh u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
