Печени помфрит
Visok GI
GL 36.3 po porcija (117 g) · GL 31 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
Печени помфрит ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (117 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170698 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno niže glikemijsko opterećenje i sadržaj ugljenih hidrata u poređenju sa krompirom.
печени цветови карфиол - Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog uljaGL 5 na 100 g Pruža teksturu sličnu pomfritu, ali sa mnogo manjim glikemijskim uticajem.
- Pečene rotkvice sa začinskim biljem i avokadovim uljem ili tahinijemGL 1 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnim za kontrolu šećera u krvi.
Oblici Печени помфрит
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Печени помфрит je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 312 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.3 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Minimalna obrada
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Visok glikemijski indeks (75)
- Značajan sadržaj skroba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Печени помфрит?
Печени помфрит ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna porcija (117 g) ima glikemijsko opterećenje 36.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Печени помфрит погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Печени помфрит ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени цветови карфиол.
Koji oblik Печени помфрит ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Печени помфрит u ovoj bazi, Pomfrit iz friteze na vruć vazduh ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri Печени помфрит u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
