батат крокети
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Садржи влакна из батата
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
батат крокети ima glikemijski indeks 70, viši od običnog слатки кромпир (50).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog uljaGL 5 na 100 g Pečeni koren celera pruža sličnu hrskavu teksturu i oblik kao krompirići, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 21 na 5.
- GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je svestran prilog od povrća sa niskim glikemijskim indeksom koji ima mnogo manji uticaj na šećer u krvi sa GL vrednošću od 1 u poređenju sa 21.
печени цветови карфиол - GL 1 na 100 g Pečene tikvice su odlična, nutritivno bogata alternativa koja održava stabilan nivo šećera u krvi sa veoma niskim GL od 1.
соус од тиквице
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
батат крокети je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи влакна из батата
- Обезбеђује прекурсоре витамина А
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
- Прерађено са додатим уљем и брашном
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс батат крокети?
батат крокети ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је батат крокети погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
батат крокети ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pomfrit od celera pečen na malo maslinovog ulja.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri батат крокети u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
