суви кромпир
Visok GI
GL 93 po tipična šolja (150 g) · GL 62 na 100 g
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
суви кромпир ima glikemijski indeks 80, viši od običnog Кромпир (78). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 93.
Ažurirano 8. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Lower glycemic index and better fiber profile support blood sugar control.
слатки кромпир - GL 3 na 100 g Lowers post-meal blood sugar and provides vitamins without burdening with sugar.
Бундева - GL 3 na 100 g Better for insulin-resistant individuals due to lower impact on blood glucose levels.
Сирова шаргарепа
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суви кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- извор влакана
- врло висок гликемијски индекс
- врло висок гликемијски терет
- низак садржај воде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви кромпир?
суви кромпир ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 93; na 100 g glikemijsko opterećenje je 62.
Да ли је суви кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви кромпир ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je слатки кромпир.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri суви кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
