суви кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суви кромпир има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 62 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, суви кромпир се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
суви кромпир може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ извор влакана
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ врло висок гликемијски терет
- ✗ низак садржај воде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 77g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 30mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви кромпир?
суви кромпир има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 62 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је суви кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви кромпир има висок гликемијски индекс (80). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako суви кромпир утиче на шећер у крви?
суви кромпир има гликемијско оптерећење 62 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →