Душес кромпир
Visok GI
GL 15 na 100 g
- Садржи нешто влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Душес кромпир ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola nudi drastično smanjenje glikemijskog uticaja, sa GI od 15 i GL od 1 u poređenju sa 75 i 15.
- GL 3 na 100 g Pire od pečenog korena celera pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje od 3 i GI od 35, što ga čini znatno stabilnijim izborom od Duchess krompira.
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem - Pire od pečene puter tikveGL 6 na 100 g Pire od puter tikve je nutritivno bogata alternativa sa nižim GI od 51 i GL od 6, što pomaže u umerenijem odgovoru šećera u krvi.
- pire od korabeGL 7 na 100 g Pire od kelerabe je opcija korenastog povrća sa nižim glikemijskim indeksom i GL od 7, što je manje od polovine glikemijskog opterećenja Duchess krompira.
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Душес кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 5.5 g |
| Засићене | 3.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи нешто влакана
- Обезбеђује калијум
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен ниво прераде
- Садржи засићене масти
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Душес кромпир?
Душес кромпир ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Да ли је Душес кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Душес кромпир ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Kuvani na pari i pasirani karfiol.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Душес кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
