суво бундевино месо
Nizak GI
GL 22.5 po tipična šolja (150 g) · GL 15 na 100 g
суво бундевино месо ima glikemijski indeks 40, niži od običnog Бундева (51). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kuvane tikvice na pari nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1 u odnosu na 15) i niži glikemijski indeks, što ima mnogo blaži uticaj na šećer u krvi.
парадајз тиквица - GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je svestrana, niskoglikemijska povrtna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa sušenom bundevom.
печени цветови карфиол
Oblici Бундева
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Бундева - kuvana bundevaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Кувана бундева - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Кувана на пари бундева - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
кисела тиква - pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суво бундевино месо je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суво бундевино месо?
суво бундевино месо ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 22.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је суво бундевино месо погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суво бундевино месо има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бундева ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бундева u ovoj bazi, kuvana bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri суво бундевино месо u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
