Кувана бундева
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
Кувана бундева ima glikemijski indeks 51, isti kao običan Бундева (51). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 18. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бундева
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Бундева - kuvana bundevaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Кувана на пари бундева - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
кисела тиква - pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
суво бундевино месо - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувана бундева je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 26 kcal |
| Угљени хидрати | 6.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана бундева?
Кувана бундева ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Кувана бундева погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана бундева има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бундева ima najniže glikemijsko opterećenje?
Кувана бундева ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Бундева u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri Кувана бундева u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
