kuvana bundeva
Srednji GI
GL 3 na 100 g
- bogat vitaminom A i antioksidansima
- umeren glikemijski indeks
kuvana bundeva ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Бундева (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бундева
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Бундева - GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Кувана бундева - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Кувана на пари бундева - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
кисела тиква - pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
суво бундевино месо - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvana bundeva je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 20 kcal |
| Угљени хидрати | 4.9 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- bogat vitaminom A i antioksidansima
- niskokalorična i sa malo masti
- dobar sadržaj vlakana
- umeren glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvana bundeva?
kuvana bundeva ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је kuvana bundeva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvana bundeva има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Бундева ima najniže glikemijsko opterećenje?
kuvana bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Бундева u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri kuvana bundeva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
