кисела тиква
Srednji GI
GL 1.8 po tipična parče (30 g) · GL 6 na 100 g
- низак у калоријама
- висок садржај додатог шећера
кисела тиква ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Бундева (51). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 8. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Бундева
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Бундева - kuvana bundevaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Кувана бундева - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Кувана на пари бундева - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
суво бундевино месо - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кисела тиква je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 5 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак у калоријама
- садржи влакна
- низак садржај масти
- висок садржај додатог шећера
- релативно висок садржај натријума
- просечан гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кисела тиква?
кисела тиква ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је кисела тиква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кисела тиква ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пире од печени тикве.
Koji oblik Бундева ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бундева u ovoj bazi, kuvana bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri кисела тиква u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
