Суви цвекла
Srednji GI
GL 6.8 po tipična supena kašika (15 g) · GL 45.3 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок гликемијски терет
Суви цвекла ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Конзервирана цвекла - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
Кувана цвекла - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
златна репа - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
Печена цвекла - pržena cveklaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Маринирана цвекла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Суви цвекла je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 318 kcal |
| Угљени хидрати | 70.8 g |
| Шећери (укупно) | 50.1 g |
| Природни | 50.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 20.7 g |
| Растворљива | 6.2 g |
| Нерастворљива | 14.5 g |
| Протеини | 11.9 g |
| Масти | 1.26 g |
| Засићене | 0.21 g |
| Незасићене | 1.05 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Без додатог шећера
- Низак ниво масти
- Висок гликемијски терет
- Висок природни садржај шећера
- Средњи гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви цвекла?
Суви цвекла ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 45.3.
Да ли је Суви цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви цвекла има умерен гликемијски индекс (64). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (4.2 na 100 g).
Proveri Суви цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
