Суви цвекла
Srednji GI
GL 7.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 47 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Висок гликемијски терет
Суви цвекла ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.1.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
сушени колутови тиквице - GL 15 na 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
суво бундевино месо - GL 2 na 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
печени чипс од кеља
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
млади цвекла - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Цвекла траке - cvekla kuvana na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- kuvana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
кувани цвекла - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
печени цвекла - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Суви цвекла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Без додатог шећера
- Низак ниво масти
- Висок гликемијски терет
- Висок природни садржај шећера
- Средњи гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви цвекла?
Суви цвекла ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 7.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 47.
Да ли је Суви цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви цвекла ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je сушени колутови тиквице.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri Суви цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
