печена цвекла
Srednji GI
GL 7.7 po tipična komad (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- низак гликемијски терет
- умерени гликемијски индекс
печена цвекла ima glikemijski indeks 64, viši od običnog цвекла (61). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.7.
Ažurirano 9. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici цвекла
- GI 61 · GL 5 na 100 g
цвекла - klice cvekleGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salata od cvekle sa kiselom pavlakomGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
златна репа - Seckana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Маринирана цвекла - Čips od cvekleGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печена цвекла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски терет
- добар садржај влакана
- без додатих шећера
- умерени гликемијски индекс
- природно висок у укупним шећерима
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печена цвекла?
печена цвекла ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Да ли је печена цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печена цвекла ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je парадајз броколи.
Koji oblik цвекла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima цвекла u ovoj bazi, klice cvekle ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri печена цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
