златна репа
Srednji GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени гликемијски индекс
златна репа ima glikemijski indeks 64, viši od običnog цвекла (61). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 4. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici цвекла
- GI 61 · GL 5 na 100 g
цвекла - klice cvekleGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salata od cvekle sa kiselom pavlakomGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- Seckana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
печена цвекла - GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Маринирана цвекла - Čips od cvekleGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
златна репа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато витаминима и минералима
- низак садржај масти
- умерени гликемијски индекс
- садржи природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс златна репа?
златна репа ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је златна репа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
златна репа има умерен гликемијски индекс (64). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik цвекла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima цвекла u ovoj bazi, klice cvekle ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri златна репа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
