Цвекла цела
Srednji GI
GL 6.8 po šolja (136 g) · GL 5 na 100 g
- Bogat nitratima i antioksidansima
- Umeren glikemijski indeks
Цвекла цела ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna šolja (136 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169145 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Цвекла цела
- GI 64 · GL 6 na 100 g baby
млади цвекла - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Цвекла траке - cvekla kuvana na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- kuvana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
кувани цвекла - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
печени цвекла - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирана цвекла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цвекла цела je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 136 g | 6.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 43 kcal |
| Угљени хидрати | 9.6 g |
| Шећери (укупно) | 6.8 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bogat nitratima i antioksidansima
- Dobar odnos vlakana i kalorija
- Umeren glikemijski indeks
- Veća gustina šećera za povrće
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Цвекла цела
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цвекла цела?
Цвекла цела ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna šolja (136 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Цвекла цела погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цвекла цела ima srednji glikemijski indeks (61). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цела ротква.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Цвекла цела u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri Цвекла цела u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
