Кувана цвекла
Srednji GI
GL 8.7 po šolja (170 g) · GL 5.1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren glikemijski indeks
Кувана цвекла ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna šolja (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169146 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Конзервирана цвекла - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
златна репа - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
Печена цвекла - pržena cveklaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Маринирана цвекла - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Суви цвекла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувана цвекла je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 9.96 g |
| Шећери (укупно) | 7.96 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.68 g |
| Масти | 0.18 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.15 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogato mikronutrijentima i nitratima
- Umeren glikemijski indeks
- Brzo apsorbujući ugljeni hidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувана цвекла?
Кувана цвекла ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (170 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.1.
Да ли је Кувана цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувана цвекла има умерен гликемијски индекс (64). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (4.2 na 100 g).
Proveri Кувана цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
