кувани цвекла
Srednji GI
GL 10.9 po šolja (170 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren glikemijski indeks
кувани цвекла ima glikemijski indeks 64, viši od običnog Цвекла цела (61). Jedna šolja (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.9.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169146 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Цвекла цела
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Цвекла цела - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
млади цвекла - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Цвекла траке - cvekla kuvana na pariGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- kuvana cveklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
печени цвекла - GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Конзервирана цвекла - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани цвекла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 10.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 44 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 78 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Bogato mikronutrijentima i nitratima
- Umeren glikemijski indeks
- Brzo apsorbujući ugljeni hidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани цвекла?
кувани цвекла ima glikemijski indeks 64 (Umeren). Jedna šolja (170 g) ima glikemijsko opterećenje 10.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Да ли је кувани цвекла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани цвекла ima srednji glikemijski indeks (64). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je парадајз броколи.
Koji oblik Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цвекла цела u ovoj bazi, Цвекла цела ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri кувани цвекла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
