Репа
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- низак садржај протеина
Репа ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 13. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Броколи - GL 1 na 100 g Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Тиквица
Oblici Репа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Репа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 28 kcal |
| Угљени хидрати | 6.4 g |
| Шећери (укупно) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 39 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- добар извор влакана
- низак унос калорија
- низак садржај протеина
- мало витамина и минерала
- низак садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Репа?
Репа ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Репа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Репа има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Репа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Репа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Репа u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Репа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
