tempura od batata
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
tempura od batata ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 19. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Štapići od tikvica iz friteze na vruć vazduh pružaju sličnu hrskavu teksturu kao tempura, ali sa znatno nižim GL-om od 4 u poređenju sa 24.
тиквице штапићи - GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je nutritivno bogata alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja nudi zadovoljavajuću hrskavost uz minimalni GL od 1.
печени цветови карфиол - GL 1 na 100 g Trakice tempeha pržene u tiganju pružaju proteinski bogatu, ukusnu alternativu tempuri sa mnogo manjim uticajem na šećer u krvi (GL 1 naspram 24).
Пржене траке темпеа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tempura od batata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 7.2 g |
| Природни | 7.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 8.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 7.3 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje vitamin A iz batata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži dodate masnoće od prženja
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tempura od batata?
tempura od batata ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 24 na 100 g.
Да ли је tempura od batata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tempura od batata ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тиквице штапићи.
Kako tempura od batata утиче на шећер у крви?
tempura od batata има гликемијско оптерећење 24 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tempura od batata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
