хаш браун
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хаш браун има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, хаш браун се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
хаш браун може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи нека влакна
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ висок укупни и засићени масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 30g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 16g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 12.5g |
| Натријум | 450mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хаш браун?
хаш браун има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хаш браун погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хаш браун има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako хаш браун утиче на шећер у крви?
хаш браун има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →