хаш браун
Visok GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
хаш браун ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 29. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Lower glycemic load, less fat, and higher vitamin A compared to regular fried hash browns.
печени слатки кромпирови хаш браунс - GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients.
цветни кромпир гратен - GL 7 na 100 g Lower in carbohydrates and glycemic load, with more fiber and less fat.
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном
Oblici хаш браун
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
хаш браун je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 12.5 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- низак додатак шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- висок укупни и засићени масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хаш браун?
хаш браун ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је хаш браун погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хаш браун ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени слатки кромпирови хаш браунс.
Koji oblik хаш браун ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima хаш браун u ovoj bazi, хеш браун касерола ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Proveri хаш браун u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
