Јам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Јам има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Јам се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Јам је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Умерен садржај влакана
- ✓ Низак додатак шећера
- ✓ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Умерено гликемијско оптерећење
- ✗ Низак садржај протеина
- ✗ Извор скробних угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 118 kcal |
| Угљени хидрати | 27.9g |
| Шећери (укупно) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.1g |
| Растворљива | 1.2g |
| Нерастворљива | 2.9g |
| Протеини | 1.5g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.04g |
| Незасићене | 0.06g |
| Натријум | 9mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јам?
Јам има гликемијски индекс 54, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Јам погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јам има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Јам утиче на шећер у крви?
Јам има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →