кромпир куглице
Visok GI
GL 25.2 po tipična komad (120 g) · GL 21 na 100 g
- садржи дијетална влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
кромпир куглице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ove nude sličnu teksturu kao krompirići, ali sa znatno nižim GI od 20 i GL od 2, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom - GL 5 na 100 g Celer pomfrit pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu krompirićima uz smanjenje GL-a sa 21 na 5.
целер корен помфрит - GL 1 na 100 g Pečeni karfiol je veoma efikasna zamena, koja smanjuje GL sa 21 na 1 i GI sa 75 na 15, što pomaže u održavanju stabilnog nivoa glukoze u krvi.
печени цветови карфиол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кромпир куглице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 8.6 g |
| Засићене | 1.7 g |
| Незасићене | 6.9 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи дијетална влакна
- низак додатак шећера
- неко незасићено уље
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- високо прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кромпир куглице?
кромпир куглице ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 25.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је кромпир куглице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кромпир куглице ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pečeni tikvini sa mlevenim lanenim semenom.
Kako кромпир куглице утиче на шећер у крви?
кромпир куглице има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кромпир куглице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
