печени кромпир
Visok GI
GL 27.6 po komad (173 g) · GL 16 na 100 g
- Dobar izvor minerala
- Visok glikemijski indeks
печени кромпир ima glikemijski indeks 85, viši od običnog Кромпир (78). Jedna komad (173 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170111 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени кромпир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 122 g | 19.5 |
| 1 potato small (1-3/4" to 2-1/2" dia) | 138 g | 22.1 |
| 1 NLEA serving | 148 g | 23.7 |
| 1 potato medium (2-1/4" to 3-1/4" dia) | 173 g | 27.6 |
| 1 potato large (3" to 4-1/4" dia) | 299 g | 47.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 93 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor minerala
- Nizak sadržaj masti
- Prirodna celovita hrana
- Visok glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Izaziva nagle skokove šećera u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени кромпир?
печени кромпир ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna komad (173 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Да ли је печени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени кромпир има висок гликемијски индекс (85). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri печени кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
