слатки кромпир и сочиво гратен
Nizak GI
GL 13.5 po tipična šolja (150 g) · GL 9 na 100 g
- умерено гликемијско оптерећење
- умерен садржај угљених хидрата
слатки кромпир и сочиво гратен ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 1. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roasted cauliflower has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
печени цветови карфиол - GL 1 na 100 g Steamed broccoli offers more micronutrients and less carbohydrate than sweet potato casserole, supporting better insulin sensitivity.
парадајз броколи - GL 2 na 100 g Baked spaghetti squash has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, reducing blood sugar spikes.
шпагети тиква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
слатки кромпир и сочиво гратен je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.2 g |
| Растворљива | 1.26 g |
| Нерастворљива | 2.94 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерено гликемијско оптерећење
- висок садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- умерен садржај угљених хидрата
- садржи нешто натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс слатки кромпир и сочиво гратен?
слатки кромпир и сочиво гратен ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.
Да ли је слатки кромпир и сочиво гратен погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
слатки кромпир и сочиво гратен има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako слатки кромпир и сочиво гратен утиче на шећер у крви?
слатки кромпир и сочиво гратен има гликемијско оптерећење 9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri слатки кромпир и сочиво гратен u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
