релиш
Srednji GI
GL 1.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 11 na 100 g
- низак у мастима
- висок садржај додатих шећера
релиш ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.7.
Ažurirano 30. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici релиш
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
релиш je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 16 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак у мастима
- садржи неку влакна
- висок садржај додатих шећера
- висок садржај натријума
- умерено висок гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс релиш?
релиш ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је релиш погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
релиш има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik релиш ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima релиш u ovoj bazi, Fermentisano povrće (stil kiselog kupusa/kimčija) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri релиш u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
