Zmerna GO
1254 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
palčke iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Pečen krompirček Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Pečena samosa Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
pečeni krompir Visok GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Pecilni prašek s škrobom iz marante Visok GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 Pirogi s sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Polnozrnat bananin kruh brez sladkorja Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
polnozrnat kruh Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
polnozrnata vaflja s humusom Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 polnozrnate palačinke Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 Pomfrit iz cvrtnika na vroč zrak Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 Posušen grah (razpolovljen) Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Prah rakitovca Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
pražena soja v prahu Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinske testenine iz adzuki fižola Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteinske testenine iz žit Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinski čips ranch okus Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
proteinski žemljiček Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Razpolovljena leča Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Riž s koruzo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 riž z rdečim fižolom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Riževo testo Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rižota s koruzo in zelišči Visok GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rösti krompir Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 sendvič s šunko in sirom Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 skutina rezina Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 sladoled s prelivom iz mlečne čokolade in mandlji Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Šlezijski pšenični cmoki Visok GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
sojino-ingverjev preliv Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
špinačna pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Suhe deljene grahove Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Suhe deljene rumene grahove Nizek GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Suhi beli fižol Nizek GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 supreme pica Srednji GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 temna čokolada s slano karamelo Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 
testenine iz fižola Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Testenine iz kaljenih leč Nizek GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
testo za cmoke iz ovsene vlaknine in polnozrnate ovsene moke Nizek GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
tortelini s sirom Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilja iz kaljenega polnozrnatega pšenice ali mešanih žit Nizek GI 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 Valoviti pomfri Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Visokovlakninski otrobov kruh Nizek GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 Yakisoba omaka Srednji GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 Zatarain's Red Beans & Rice Mix Visok GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 zeljni zavitek Srednji GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 Zlati riž Srednji GI 69 GL 19 / 100 g 5/10 
mleto leča Nizek GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 mešanica začimb s čilijem Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Sambar v prahu Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
seme koriandra Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori masala začimba Nizek GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
pšenične otrobi Nizek GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 Oreo sladoled Srednji GI 65 GL 19.5 / 100 g 2/10 
