Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
mešanica zelenjavnega pireja Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Mleta rdeča čili paprika Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Monster energijska pijača Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
muffin iz mandljeve moke z naravnimi sladili Nizek GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
nadomestek masti iz fižola in čebule Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 napitek iz riža, kokosa in indijskih oreščkov Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Nešplja Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Nizkokarbonski makaroni Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt grah Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 ocvrt piščančji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
ocvrt škarpina Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrt telečji zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 ocvrta rakova polpetka Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
ocvrta riba Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 ocvrta zelena v testu Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 ocvrtek iz čičerike in ricotte Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 okus raka Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 orzotto z gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 osvežilna pijača z mangom in pasijonko Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 panirani svinjski zrezek Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pasijonka Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Pasijonkina pulpa Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 pasirana koleraba Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Pečen ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečen fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečen piščančji dunajski zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 pečena hokaido buča Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 Pečena zelenjavna priloga Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko) Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečene čičerikine polpete z zeljem in gobami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Pečeni jajčevci v obliki kroglic Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pepsi Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 pijača iz črnega ribeza Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 pijača z okusom pomaranče Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Piščančja prsa v panadi z jalapenom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Piščančja prsa v panko drobtinah Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Piščančji parmezan (rezine) Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji polpet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
piščančji zrezek Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
pladenj za obrok Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
plod mušmule Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
polnilo iz čičerike Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 polnjene bučke Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 polnjeni jajčevci Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok sode Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
prašek arašidovega masla brez maščobe Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
pulpa pasijonke Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 pumpkin spice latte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 puranja pastirska pita Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
rdeči fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 rebrca s čilijem, javorovim sirupom in čipotlejem Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Ribji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
ricotta sir, bučna kaša in začimbe Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Riževa vlakna Nizek GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
root beer Visok GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Rumena kari pasta Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Sadna soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Sadni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 sadni pire v vrečki Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
sadni sorbet Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Sladkana pijača Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 slivov kompot Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
slivov omaka (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 smoothie mešanica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Smuti iz manga, pomaranče, banane in pasijonke Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
sok brusnice Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Sok iz koncentrata banane Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Sok iz sliv Nizek GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
sok sladkorne pese Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
solata iz leče in kvinoje z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Sončnični polpet na rastlinski osnovi Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
špagetni obroči Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt soda Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
stevija Nizek GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 Stracciatella skuta Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suhi črni grah Nizek GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 sushi rakovica Nizek GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 sveža mangova salsa Nizek GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Sveže borovnice (zdrobljene) Nizek GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
testenine iz čičerike z začimbami Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
testo za piškote iz čičerike (z oreščkovim maslom, stevijo/monk sadjem) Nizek GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
tonik voda Visok GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
veganska mešanica iz čičerikine moke Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veganske zelje sarme Nizek GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarijanski polpet (na osnovi fižola) Nizek GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
veliki severni fižol Nizek GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Začimbna mešanica Nizek GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
zamrznjeno posušene acai jagode Nizek GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
zelene fižol v testu Nizek GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Zelenjavna ponev s krompirjem Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Zelenjavna solata s krutoni Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 zelenjavna torta Nizek GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Kaljena leča Nizek GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 malai kofta Nizek GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 
