Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Orangina Srednji GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Topna koruzna vlakna Nizek GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 grah Nizek GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
marmelada iz pomaranče in chia semen Nizek GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori morske alge Nizek GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
lovorjev list Nizek GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
tahini Nizek GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Visok GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 vložen mango Nizek GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Grahova vlaknina Nizek GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
kisla drobnjakova začimba Nizek GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
mleti čili Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 Vlaknine sladkorne pese Nizek GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
zamrznjena suha blitva Nizek GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
piment Nizek GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Dušena jabolka Nizek GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Čičerika Nizek GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Borovnice Nizek GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 Mača Nizek GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Matcha Nizek GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Svež ananas Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
svež ananas, narezan Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
zlati kivi Nizek GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Grah Nizek GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
ajdova kaša Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Ajdove palačinke z zelenjavo in feto Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Albariño grozdje Nizek GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasovi koščki v konzervi Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 beli fižol Nizek GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Besan chilla Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 bircher muesli Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Brownie s kokosovo moko, jajci in surovim kakavom v prahu Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Cele golobje grah Nizek GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 Česnov pire Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 chana masala Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
chilla testo Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
čičerikin polpet Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
čili kosmiči Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
citrusno-ingverjev glazura Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Coco Rich grozdna pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Čokoladni puding Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
country fried steak Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 črnooki fižol Nizek GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 dagnje v tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
dhokla Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
dunajski zrezek Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Espelette poper Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 fižolova mast Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Frankfurtski venec Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
grozdni mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
guavin sok Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
imitacijski rakov palček Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Indijski oreščki Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 ingverjeva omaka Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Izvleček ašvagande Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Jabuticaba Nizek GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
ječmen in čičerika (kuhano, mešano) Nizek GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 ječmenova rižota Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
jorkširski puding z rižem iz cvetače Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Jušni rezanci Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 karaage kun sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Kitajska BBQ svinjina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kitajska zeliščna mešanica Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
komarčekova semena Nizek GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 kompot iz jabolk in marelic Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
korejski čili v prahu Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 korenčkov polpet Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
koruzna in črna fižolova salsa Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 kosi camemberta Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
krekerji iz mandljeve moke Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
krem Nizek GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 Kroketi z lososom in špinačo Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
krompirjev in šiljast bučkin curry Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 kuhan beli fižol Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 kuhan bob Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kuhan ječmen Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 kumarična gorčica Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Kvinojina in zelenjavna solata z lahkim prelivom Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 lazanja bolognese Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 lazanja iz čičerike Nizek GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
liči Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Louisiana rub začimba Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
majoneza brez maščob Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
malinov džem brez sladkorja Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Nizek GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Nizek GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marmelada iz črnega ribeza Nizek GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
meksiška začimba Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 mešana pijača Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
mešanica fižola in ječmena Nizek GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 mešanica korenja in krompirja Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
mešanica začimb za kebab Nizek GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 mlečna kaša z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Mleti kajenski poper Nizek GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
