zamrznjena suha blitva
Nizek GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7.5 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija (zaradi koncentracije)
zamrznjena suha blitva ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Blitva (15). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Blitva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjena suha blitva je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 20 g |
| Topne | 6 g |
| Netopne | 14 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Bogata s fitonutrienti in minerali
- Nizek glikemični vpliv
- Zmerna vsebnost natrija (zaradi koncentracije)
- Nizka vsebnost vode
- Možna izguba nekaterih toplote občutljivih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjena suha blitva?
zamrznjena suha blitva ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.5.
Ali je zamrznjena suha blitva primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjena suha blitva ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Blitva ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Blitva v tej bazi ima Blitva najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite zamrznjena suha blitva v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
