Kuhana blitva na pari
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota beljakovin
Kuhana blitva na pari ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Blitva (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 25. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Blitva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhana blitva na pari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 213 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen profil hidracije
- Minimalen vpliv na glukozo v krvi
- Nizka gostota beljakovin
- Skromna vsebnost vlaknin v primerjavi s križnicami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhana blitva na pari?
Kuhana blitva na pari ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Kuhana blitva na pari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhana blitva na pari ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Blitva ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhana blitva na pari ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Blitva v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Kuhana blitva na pari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
