lovorjev list
GI 15 · NizekGL 11 / 100 g8/10
Nizek GI
15 GI
GL 11 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizka biološka uporabnost hranil
lovorjev list ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170917 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lovorjev list je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
313
Kalorije
74.97 g
Ogljikovi hidrati
7.61 g
Beljakovine
8.36 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 313 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74.97 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.36 g |
| Naravni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 26.3 g |
| Topne | 7.9 g |
| Netopne | 18.4 g |
| Beljakovine | 7.61 g |
| Maščobe | 8.36 g |
| Nasičene | 2.28 g |
| Nenasičene | 6.08 g |
| Natrij | 23 mg |
Stopnja predelave
20%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizka stopnja predelave
- Protivnetne in antioksidativne lastnosti
- Nizka biološka uporabnost hranil
- Tveganje draženja pri zaužitju celega lista
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: lovorjev list
-
Avgolemono z ješprenjem 45 min · 13 sestavin · napredno -
Burgerji iz črnega fižola z nizkim glikemičnim indeksom in dimljeno čipotle omako 100 min · 22 sestavin · srednje -
Enolončnica s chorizom in fižolom s semenastimi krekerji 65 min · 14 sestavin · srednje -
Pastirska pita z nizkim GI in krompirjem carisma 80 min · 18 sestavin · srednje -
Piščančja enolončnica z belim fižolom z nizkim glikemičnim indeksom 80 min · 10 sestavin · srednje -
Erwtensoep (nizozemska grahova juha z gomoljno zeleno in dimljeno klobaso) 60 min · 13 sestavin · srednje -
Piščančja juha z bučkinimi rezanci z nizkim glikemičnim indeksom 500 min · 11 sestavin · srednje -
Nizko-GI Caldo Verde z belim fižolom 35 min · 10 sestavin · srednje -
Nizko-GI kasolet — francoska enolončnica iz belega fižola brez nenadnega dviga krvnega sladkorja 125 min · 13 sestavin · srednje -
Nizko-GI Kapuśniak (juha iz kislega zelja z dimljenimi rebrci in gomoljno zeleno) 45 min · 13 sestavin · napredno -
Nizek GI Linseneintopf (nemška lečina enolončnica z gomoljno zeleno) 45 min · 12 sestavin · napredno -
Nizkoglikemični Lohikeitto: Finska kremna lososova juha 45 min · 16 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lovorjev list?
lovorjev list ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 11 na 100 g.
Ali je lovorjev list primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lovorjev list ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lovorjev list vpliva na krvni sladkor?
lovorjev list ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite lovorjev list v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
