tahini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
tahini ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi nuts se tahini uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
tahini je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin
- ✓ Nizka stopnja predelave
- ✗ Visoka kalorična vrednost
- ✗ Visoka skupna vsebnost maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 595 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 9.3g |
| Topne | 2.8g |
| Netopne | 6.5g |
| Beljakovine | 17g |
| Maščobe | 53.8g |
| Nasičene | 7g |
| Nenasičene | 46.8g |
| Natrij | 45mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tahini?
tahini ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je tahini primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tahini ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako tahini vpliva na krvni sladkor?
tahini ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →