kaljena bučna semena
Nizek GI
GL 1.1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna kalorična gostota
kaljena bučna semena ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Bučna semena (10).
Viri: USDA FoodData Central št. 170556 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučna semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kaljena bučna semena je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 559 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.15 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 30.2 g |
| Maščobe | 49 g |
| Nasičene | 8.82 g |
| Nenasičene | 40.18 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogata z zdravimi maščobami
- Dober vir vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kaljena bučna semena?
kaljena bučna semena ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.1 na 100 g.
Ali je kaljena bučna semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kaljena bučna semena ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučna semena ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučna semena v tej bazi ima Bučna semena najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite kaljena bučna semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
