pražena soljena bučna semena
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost natrija
pražena soljena bučna semena ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Pepitas
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražena soljena bučna semena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 574 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.3 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 29.8 g |
| Maščobe | 49 g |
| Nasičene | 8.7 g |
| Nenasičene | 36 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogata z zdravimi maščobami
- dober vir magnezija in cinka
- visoka vsebnost natrija
- zmerna predelava
- kalorično gosto
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražena soljena bučna semena?
pražena soljena bučna semena ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je pražena soljena bučna semena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražena soljena bučna semena ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Pepitas ima najnižjo glikemično obremenitev?
pražena soljena bučna semena ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Pepitas v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite pražena soljena bučna semena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
