maslo iz sončničnih semen
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zelo visoka vsebnost maščob
maslo iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
maslo iz sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 617 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.6 g |
| Naravni | 2.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.6 g |
| Topne | 2.58 g |
| Netopne | 6.02 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 56 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 47 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zelo visoka vsebnost maščob
- Visoka kalorična vrednost
- Neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks maslo iz sončničnih semen?
maslo iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.3.
Ali je maslo iz sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
maslo iz sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako maslo iz sončničnih semen vpliva na krvni sladkor?
maslo iz sončničnih semen ima glikemično obremenitev 5.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite maslo iz sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
