Nadev iz sončničnih semen
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5.3 na 100 g
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Zmerna kalorična gostota
Nadev iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 27. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Nadev iz sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 617 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 56 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 47 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Bogato z vitaminom E
- Dober vir beljakovin
- Zmerna kalorična gostota
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- Nizka vsebnost vode
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Nadev iz sončničnih semen?
Nadev iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.3.
Ali je Nadev iz sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Nadev iz sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Nadev iz sončničnih semen vpliva na krvni sladkor?
Nadev iz sončničnih semen ima glikemično obremenitev 5.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
mleti sončnični semeni GI 35 -
rastlinska alternativa parmezanu (sončnična semena in prehranski kvas) GI 15 - Namaz iz sončničnih semen GI 20
-
Namaz iz sončničnih semen GI 35 -
sončnična semena GI 35 -
Surova nesoljena sončnična semena GI 35 -
Klasični tahini GI 35 - Tahini pasta z limoninim sokom in mangovim pirejem GI 35
Preverite Nadev iz sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
