Namaz iz sončničnih semen
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zelo visoka kalorična gostota
Namaz iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Namaza iz orehov in cimeta z naravnim sladilomGL 4 na 100 g Orehi so odličen vir alfa-linolenske kisline (omega-3 maščobnih kislin), ki pomaga uravnotežiti vnetni profil prehrane.
- GL 5.6 na 100 g Sezamova semena vsebujejo edinstvene lignane, kot je sezamin, za katerega je dokazano, da podpira presnovno zdravje in izboljšuje uravnavanje glikemije.
Klasični tahini
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Namaz iz sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 617 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 56 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 47 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Brez dodanega sladkorja
- Zelo visoka kalorična gostota
- Visoka vsebnost skupnih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Namaz iz sončničnih semen?
Namaz iz sončničnih semen ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Namaz iz sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Namaz iz sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Namaz iz sončničnih semen vpliva na krvni sladkor?
Namaz iz sončničnih semen ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Namaz iz sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
