Namaz iz sončničnih semen
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
Namaz iz sončničnih semen ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Namaz iz sončničnih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 550 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 48 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 41 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje vlaknine in mikrohranila
- Zmerna vsebnost natrija
- Kalorično bogato živilo
- Ni pomemben vir sveže zelenjave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Namaz iz sončničnih semen?
Namaz iz sončničnih semen ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Namaz iz sončničnih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Namaz iz sončničnih semen ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Namaz iz sončničnih semen vpliva na krvni sladkor?
Namaz iz sončničnih semen ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Namaz iz sončničnih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
